Tu es invitée à un nouveau challenge Yoga !
10 min de pratique sur 5 jours :
Des séances de Yoga courtes, qui s'intègrent facilement à ton emploi du temps pour te permettre de prendre soin de toi au quotidien.
Participe à ce challenge pour :
- Arrêter de te cacher derrière l'excuse du temps pour ne pas t'occuper de toi ... Ici, je te propose un objectif de temps atteignable : 10 minutes !
- Sortir de cette obsession de l'organisation, la recherche de nouveautés pédagogiques pour revenir à l'essentiel : TOI ! (toi aussi tu dois être prête devant tes élèves !)
- Arrêter de te demander comment "tu vas tenir la période, la semaine ou la journée ... " en renouant avec ton corps pour apprendre à t'écouter et améliorer ton énergie physique !
- Sortir du mode "impatience" avec tes élèves en découvrant comment t'auto-réguler et relâcher les tensions grâce aux mouvements !
- Utiliser ces premières pratiques pour te créer une routine Yoga : du matin au soir !
A la fin de ce challenge tu sauras comment réveiller ton corps chaque matin afin de lui donner de l'énergie mais aussi comment décompresser en fin de journée.
Tu découvrira qu'en créant cet espace à toi, il te sera plus simple de retrouver clarté mentale, de booster ta créativité, de te sentir plus apaisée pour passer de meilleurs moments avec ton entourage et d'arrêter d'attendre le week-end ou les vacances pour prendre soin de toi...
Ce qu'elles ont pensé du challenge :
Comment se déroule le challenge?
UN ACCES IMMEDIAT
Suite à ton inscription tu vas recevoir un email de bienvenue et un autre pour créer ton compte system.io, afin d'accéder aux pratiques !
DU JOURNALING
Sur les 5 jours, je te propose un nouvel allié : le Journaling : un outil puissant pour vider ton sac et te célébrer chaque jour !
ACCÈS ILLIMITÉ
Les vidéos seront accessibles en illimité pour que tu puisses les faire et refaire à gogo!
CE CHALLENGE EST OFFERT !
L'occasion parfaite pour explorer le Yoga et mon approche... d'apprendre à me connaître !
Et si tu souhaites aller plus loin, je t'inviterai à rejoindre mon mini-programme "Zen à l'école : Starter Pack" à un prix tout doux.
On fait connaissance?
Moi c'est Léa,
professeure de Yoga et CPE en lycée !
Je travaille dans le milieu scolaire depuis 10 ans et en 2016 j'ai traversé une période de pression hierarchique intense et de démotivation au travail.
C'est durant cette expérience difficile que le Yoga est entré dans ma vie et m'a évité de quitter mon job !
En 2019 je pars étudier le Yoga au Népal et je passe ma certification de Yoga en 2021.
Aujourd'hui j'excerce à Copenhague et j'accompagne les pros du milieu scolaire en partageant des outils simples et accessibles, pour soulager leur charge mentale et leur fatigue physique.
Objectif : aborder les journées à l'école avec sérénité !
