JE TE PRESENTE LE STARTER PACK
Zen à l'école
Tes outils "clé-en-main" pour sortir de la spirale de la fatigue physique et retrouver vitalité et énergie.
Est-ce que ça te parle ?
- Ta motivation et ton énergie varient et tu t'en veux dès que tu perds l'envie, car tu sais que les élèves ont besoin de toi...
- Tu compenses ton stress et ta nervosité avec la nourriture "confort " (oui je parle bien de cette tablette de chocolat dans le tiroir de ton bureau) ...
- Tu rentres chez toi vidée et la tête pleine comme un ballon ...
- Tu te lèves le matin : déjà fatiguée... et tu as clairement "la flemme" certains jours!
- Tu penses que l'optimisation de ton organisation est la seule solution pour un quotidien plus apaisé...
- Tu as du mal à être 100% présente et à l'écoute de tes élèves mais aussi de ton entourage, car ton cerveau est déjà en surchauffe ...
- Tu notes tous les conseils que tu vois passer sur les réseaux (pédagogiques, activités à proposer aux élèves...) et au final ça t'embrouille et surtout tu te compares !
- Tu as déjà essayé d'instaurer une routine bien-être (sport, activités que tu aimes...) mais tu ne tiens pas sur la durée ...
- Ton sommeil est perturbé car tu te préoccupes de cet élève en difficulté ou tu penses à ce que tu dois gérer les jours suivants ... voire même comment changer de métier ...
- Tu ne sais pas si tu as le temps ou le niveau, pour t'appuyer sur le Yoga et la méditation car tu penses ne pas avoir le corps pour...
Te lever chaque jour pour accomplir cette mission indispensable ne devrait pas être pénible mais devrait être excitant et joyeux !
Je suis aussi passée par là et je te comprends !
Je suis CPE en lycée depuis 10 ans et en 2016 j'ai traversé une période de pression hierarchique intense, qui m'a menée vers le début d'un Burn-out : perte de confiance en moi et de motivation, prise de poids lié au stress, épuisement, mauvaise gestion de mes émotions, repli sur moi...
C'est durant cette expérience difficile que le Yoga est entré dans ma vie et m'a évité de perdre les pédales, de me retrouver seule et de devoir démissioner!
Maintenant, imagine si tu pouvais :
- commencer tes journées en ayant pris le temps de t'occuper de ton énergie pour être en forme et heureuse de retrouver les élèves!
- soulager ton corps des tensions accumulées après tes journées à répéter plusieurs fois les mêmes choses, à guider et surveiller tes élèves, à être dans le bruit et l'action permanente , tout ça parfois sans vraie pause...
- te sentir plus détendue et énergique dans ta classe : prête à prendre ta place chaque jour !
- gagner du temps dans ta préparation de cours ou dans l'exécution des tâches (corrections, administratif...) grâce à une meilleure concentration !
- t'appuyer sur des techniques de Yoga, de respiration et de méditation, qui s'intègrent facilement dans ton quotidien et que tu peux même utiliser à l'école !
- t'auto-coacher grâce la BOX SOS : qui t'accompagne en cas de gros coup de stress ou d'un rendez-vous redouté (ça marche même avec les parents les plus difficiles...) !
Bien sûr, tu peux encore penser que tu es piégée par ce système scolaire énergivore ...
Tu peux faire une énième formation sur une nouvelle approche pédagogique ou chercher encore des outils magiques de gestion de temps et continuer de râler après le système, à te demander comment font ces autres profs ou éducateurs épanouis dans leur quotidien... qui savent gérer le niveau sonore de leur classe et qui ont des supers supports, méthodes péda... qui ont trouvé cet équilibre pro et perso...
Mais la vérité c'est que ... te lever chaque matin en étant heureuse d'aller retrouver ta classe, tes élèves, les collègues et avoir encore de l'énergie pour gérer tout le reste : cela n'est pas réservé qu'aux autres !
Si tu désires retrouver du sens et de la joie à ta mission d'enseignant ou d'éducateur, tout en t'autorisant de vrais temps de pause, j'ai créé la solution pour toi ...
JE TE PRESENTE
Zen à l'école
Tes outils "clé-en-main" pour sortir de l'épuisement et retrouver motivation et énergie.
Au revoir la perte de temps à créer encore et encore de nouveaux supports pédagogiques, les heures passées sur Instagram, les blogs ou les Padlet qui finissent par t'embrouiller plutôt que t'aider, les matins à souffler rien qu'à l'idée d'aller à l'école, la perte de patience et de liens avec les élèves, ton entourage...
Ma méthode repose sur des techniques de Yoga simples, applicables tout de suite, même si tu débutes, pour t'aider à alléger ta charge mentale, te sentir plus détendue mais aussi plus en forme et moins fatiguée!
Je te donne la ligne à suivre avec des outils pour comprendre comment ton énergie fonctionne, comment en prendre soin et comment pratiquer le Yoga avec régularité sans que cela soit une contrainte de plus.
Tu n'as qu'à suivre la trame que j'ai pensé pour toi : avec des outils spécialement conçus pour le matin et d'autres pour la fin de journée !
Adieu la charge mentale supplémentaire de penser à quoi faire et quand pour prendre soin de soi : ton organisation est déjà faite sur ce point.
Cela te semble beau pour être vrai ?
Crois-moi c'est possible !
Tu vas pouvoir retrouver confiance en toi et en ton corps, apprendre à te chouchouter pour te sentir plus Zen dans ta classe !
Zen à l'école
VA TE PERMETTRE DE
Te créer un SAS de décompression
Le starter-pack est spécialement constitué de pratiques qui t'accompagnent du matin au soir et de différentes durées, pour venir t'épauler dès que tu ressens le besoin !
Relativiser dès que tu as coup de mou
Quand tu sais comment tu fonctionnes et pourquoi tu te sens épuisée ou démotivée, il est beaucoup plus facile de l'accepter et de prendre enfin du temps pour soi pour te recharger, sans culpabilité !
Réguler tes pics d'énergie
Tu passes des heures à t'occuper des autres, à utiliser ton corps, tes sens et ton énergie : ton système nerveux est donc actif 90% du temps!
Je te montre comment passer du mode "actif" au mode "repos" pour retrouver un repos profond et une énergie plus stable !
AVANT D'AVOIR REJOINS LE PROGRAMME ...
- Tu ne sais pas comment gérer tout ce que tu ressens : entre le découragement face au manque de reconnaissance, au système en lui-même et à la fois l'envie de continuer à transmettre et accompagner tes élèves ...
- Tu te sens lessivée par tout que tu donnes aux élèves et tu culpabilises de ne plus avoir l'énergie ou le temps pour ton entourage ...
- Tu penses que le Yoga c'est long et mou ou que ça marche "pour les souples et les gens fit" ...
APRES AVOIR REJOINS LE PROGRAMME ...
- Tu sais comment prendre du recul lorsque que tu te sens découragée ou épuisée, car tu as les bons outils pour t'occuper de toi !
- Tu retrouves de la clarté mentale et émotionnelle pour être présente pour ton entourage et les élèves
- Tu réalises que tu peux te créer un espace à toi pour décompresser et que ça ne te demandera pas 3h, ni de devoir toucher tes pieds au sol ...
Au fait ...
Il y a quoi à l'intérieur du starter-Pack ?
MODULE 1 : mieux se comprendre pour relativiser
- Un atelier vidéo pour mieux pourquoi tu te sens épuisée
- un atelier pour comprendre et s'aligner à ton fonctionnement énergétique unique
- Je te révèle l'outil sous-côté qui en dit long sur ton fonctionnement
- Une méthode simple pour ramener de la légèreté et de la gratitude en 2 minutes
MODULE 2 : booster son énergie dès le réveil
- Une pratique express du matin pour qu'elle devienne aussi indispensable que ton café (ou ton thé)
- Une méthode d'écriture rapide pour te motiver et clarifier tes objectifs de la semaine
- La recette du meilleur pti dej garanti anti-grignotage de 10h !
- Des recettes saines et énergisantes (mise à jour régulière)
MODULE 3 : éliminer les tensions et se détendre
- Un cours complet pour laisser la journée derrière soi
- Un cours de Yin yoga tout doux pour soulager les tensions
- Une technique pour éliminer le négatif et ce tout ce qui peut te plomber
- Une technique d'endormissement magique pour une nuit de sommeil réparatrice
Ce qu'elles m'ont partagé à propos du Starter-Pack
" Nous sommes ce que nous répétons chaque jour "
ARISTOTE
BONUS
En rejoignant le programme,
tu as aussi accès à 2 Bonus
La boîte à outils " SOS BOX "
La SOS BOX t'accompagne avant une conversation importante ou difficile avec des parents ou la hiérarchie, avant un cours avec une classe agitée, dans une situation de gestion de conflits...
Cette BOX est conçue pour être utilisée à l'école : elle nécessite seulement des écouteurs, stylo et pas de tapis de Yoga !
Dans la box :
1 audio : technique de respiration et de visualisation
1 méthode d'auto-coaching pour te sortir d'une situation complexe
BONUS 2
Une pratique vidéo qui reprend :
Les bases d'une respiration efficace
Dans nos journées nous ne prêtons pas attention à notre respiration. C'est normal et pourtant...
la respiration est une clef essentielle pour retrouver de l'énergie.
BONUS 3
Comment se libérer du temps pour sa pratique de Yoga?
Des conseils et un support d'organisation offert 🎁
Bienvenue à toi, moi c'est Léa
Professeure de Yoga (et CPE) je suis la fondatrice de LEA YOGA et l'hôte du Podcast DU YOGA DANS TA VIE DE PROF.
Au quotidien, j'accompagne mes élèves dans mon bureau de CPE et j'offre des cours de Yoga en présentiel et en ligne à mes collègues profs et éducateurs.
Expatriée depuis 2016 et ayant traversé un passage à vide professionnel cette même année, j'ai à coeur de montrer que le Yoga peut nous soutenir et nous permettre de vivre la vie que nous méritons !
Je crois au yoga comme un outil indispensable pour nous permettre de remplir notre mission d'enseignement et d'éducation auprès de nos élèves !
Le starter-pack " Zen à l'école" est pour toi si :
- Tu veux sortir de la spirale : innovation pédagogique et organisation à tout va !
- Tu veux avoir plus d'énergie pour mener à bien ta mission de coeur auprès des élèves !
- Tu es prête à dérouler ton tapis de Yoga régulièrement !
- Tu sais que ta mission auprès des élèves est importante et que tu mérites de prendre soin de toi !
- Tu veux connaître des outils simples et applicables dans ton emploi du temps chargé !
Quel est l'investissement ?
€ 97
- le STARTER-PACK Zen à l'école : les 3 modules complets
- 3 BONUS dont la BOX SOS à utiliser à l'école
Tu as tout ton temps pour visionner, expérimenter et t'approprier le contenu : c'est accès illimité!
Un tapis et un coussin pour tes pratiques de Yoga, un ordinateur ou téléphone, des écouteurs et surtout : toi et ton implication !
Le programme est conçu pour toutes : que tu débutes ou que tu sois déjà une Yogini. Des options sont toujours proposées dans mes cours pour que tu puisses te sentir à l'aise.
Il n'y a pas de remboursement possible. Une fois acheté, le programme te sera délivré sur ton compte system.io et tu y as accès en illimité !
